Lilly Fröhlich-Blog

Heimlich gespritzt – Was Frauen über die neue Gefahr in Clubs wissen müssen

Fri, 27 Jun 2025 09:19:56 GMT

Mit der Nadel ins Koma – eine neue Gefahr für Frauen in Clubs und auf Festivals

Stell dir vor, du bist tanzen. Du lachst, fühlst dich frei, feierst das Leben.

Und plötzlich wird dir schwindelig.

Dein Körper macht nicht mehr mit.

Ein Alptraum.

Blackout. Stundenlang.

Und am nächsten Tag findest du einen blauen Fleck an deinem Oberschenkel.

Die Einstichstelle.

Genau das passiert derzeit immer häufiger – auch in Deutschland.

Erst jetzt wachten wieder zwei 16-jährige Mädels nach einer Party in einem Club in Werdau, Sachsen, in der Klinik auf, im Blut fand man Drogen und K.O.-Tropfen.

�� Needle Spiking – was ist das?

Beim sogenannten Needle Spiking (auf Deutsch etwa: Nadelangriff) wird dir heimlich im Vorbeigehen eine Spritze gesetzt – mit K.O.-Tropfen, Beruhigungsmitteln oder anderen Substanzen.

Das passiert in Clubs, bei Konzerten, in Bars, auf Stadtfesten.

Meist so unbemerkt, dass du es nicht mal spürst. Der reinste Horror!

Ich frage mich, was stimmt mit den Menschen nicht?

Es ist eine Sache, Drogen zu verkaufen, die andere freiwillig nehmen, aber Menschen unfreiwillig einfach unauffällig auszuschalten, ist der unterste Tiefstand menschlichen Verhaltens.

Und jetzt der Knackpunkt: Du musst nicht mal ein Getränk offen herumstehen lassen.

Vielleichtkennst du die Warnungen von Mama und Papa noch? "Lass dein Getränk nicht unbeobachtet stehen!"

Tja, dieser Satz ist überflüssig geworden.

Und selbst, wenn die Leute sagen, sie besuchen keine Clubs und Diskotheken mehr, kann das einem auch auf dem Stadtfest oder mitten in der Innenstadt in Menschenmassen passieren.

Der Angriff passiert direkt in deinen Körper – ohne dein Wissen und mit verheerenden Folgen.��‍��

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Symptome – so erkennst du Needle Spiking

• Plötzliche Schwindelgefühle oder Blackout

• Erinnerungslücken über Stunden

• Übelkeit, Kribbeln, extreme Müdigkeit

• Schmerzen oder Bluterguss an einer kleinen Stelle am Körper

• Gefühl: „Irgendetwas stimmt nicht mit mir“

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Was wird gespritzt?

• GHB (K.O.-Tropfen)��

• Benzodiazepine

• Ketamin, Fentanyl – sogar Opioide wurden schon nachgewiesen

• In Einzelfällen kann auch HIV oder Hepatitis C übertragen werden, wenn schmutzige Nadeln benutzt werden

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�� Das ist nicht nur feige – das ist sexuell motivierte Gewalt

Die meisten Opfer sind (junge) Frauen.

Die Täter?

Fast ausschließlich Männer, die gezielt Macht ausüben wollen.

Oft mit dem Ziel, das Opfer gefügig zu machen – oder andere Männer profitieren zu lassen.

Viele Täter nutzen die Nadel nicht mal, um selbst zu vergewaltigen, sondern setzen das Opfer für andere Männer „außer Gefecht“. Das ist eine kriminelle Männergemeinschaft, kein Einzeltäter-Phänomen.

Aber Achtung⚠️: Auch Männer sind betroffen – besonders in queeren Clubs oder bei Festivals.

Darüber wird nur viel weniger gesprochen.

Das ist kein harmloser „Dummenjux“ – das ist hochgradig kriminell und ich bin erschüttert.

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Was tun, wenn du betroffen bist?

1. Sofort eine Ärztin oder Notaufnahme aufsuchen

2. Blut- und Urinprobe innerhalb von 6–12 Stunden sichern

3. Polizei verständigen – auch bei Verdacht

4. Einstichstelle fotografieren, Kleidung sichern

5. Wenn nötig: HIV-Notfallmedikament (PEP) nehmen (innerhalb 72 Std.)

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�� Was kannst du tun, um dich zu schützen?

• Nie ein offenes Getränk unbeaufsichtigt lassen

• In Menschenmengen vorsichtig sein – Rucksackträger und Körpernähe checken

• Bei einem seltsamen Gefühl: Raus da. Begleitung holen. Hilfe rufen

• Kleidung mit „Anti-Needle-Material“ kann zusätzlichen Schutz bieten (z. B. kevlarartige Stoffe an Oberschenkel oder Oberarm) - auch wenn ich es sehr schlimm finde, dass es erforderlich ist, dass Firmen solche Materialien herstellen, so hoffe ich doch, dass sie auf die Ereignisse RE-agieren, weil sie es genauso alptraummäßig finden wie ich.

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�� Ein Appell an Veranstalter & Clubbetreiber

�� Ihr habt eine Verantwortung.

�� Ihr könnt nicht einfach nur Eintritt kassieren und Musik aufdrehen.

�� Es braucht:

• Taschenkontrollen auf Nadeln und Spritzen

• mehr Security mit Sensibilität für Übergriffe

• eine Null-Toleranz-Politik bei Needle Spiking + bei öffentlichen Veranstaltungen ohne Eintritt ein höhere Polizeiaufgebot.

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�� Fazit

Ich hatte keine Ahnung, dass es so etwas gibt – bis gestern. Und genau deshalb schreibe ich diesen Beitrag.

Weil wir alle davon betroffen sein könnten.

Weil diese Form von Gewalt nicht schweigend hingenommen werden darf.

Und weil du jetzt wenigstens eine Ahnung hast – und damit besser geschützt bist als gestern.

Bleib mutig.

Bleib laut.

Und lass dir nie wieder die Kontrolle über deinen Körper nehmen.

��

Lilly Fröhlich

Tatsachenroman "Narzisst in the City"

Fri, 20 Sep 2024 17:47:04 GMT

Der Tatsachenroman "Narzisst in the City" rüttelt humorvoll auf

Neuerscheinung: „Narzisst in the City“ – Ein humorvoller Tatsachenroman über Narzissmus und toxische Beziehungen

Narzissmus ist ein Thema, das zunehmend Aufmerksamkeit erlangt – und das nicht ohne Grund. Toxische Beziehungen und emotionaler Missbrauch können sich oft hinter einer glänzenden Fassade verbergen. Genau das zeigt unser neuer Tatsachenroman „Narzisst in the City“, der mit einer einzigartigen Mischung aus Humor und Tiefgang die schmerzhaften Dynamiken von Narzissmus aufdeckt.

In einer Stadt, in der alles schillert, lauert das Gift des Narzissmus. Der Roman erzählt die Geschichten von vier Paaren, deren scheinbar perfekte Beziehungen einen dunklen Kern haben: Einer der Partner ist jeweils ein Narzisst. Sei es der charmante, manipulative offene Narzisst oder der verdeckte Narzisst, der seine Maske so perfekt trägt, dass selbst die engsten Freunde getäuscht werden – die Geschichten dieser Paare sind erschreckend authentisch und packend zugleich.

Narzissmus in Beziehungen – Eine oft unsichtbare Gefahr

*Narzisst in the City* zeigt eindrucksvoll, wie sich narzisstische Züge auf Beziehungen auswirken. Gaslighting, Manipulation und emotionale Erpressung sind häufige Mittel, mit denen Narzissten ihre Partner in toxische Abhängigkeiten bringen. Die Betroffenen merken oft erst spät - oder gar nicht, so wie wir, die auch aus dem "Tal der Ahnungslosen" kommen-, dass sie sich in einer narzisstischen Beziehung befinden, da Narzissten oft sehr charmant und überzeugend auftreten. Der Roman greift genau diese Dynamik auf und zeigt, wie schwer es sein kann, die Red Flags zu erkennen.

Lucius – Der Coach mit den Antworten

Im Mittelpunkt steht Lucius, ein erfahrener Coach, der selbst von Narzissmus betroffen ist und den vier Freunden hilft, ihre emotionale Abhängigkeit zu erkennen und zu überwinden. Mit Witz und Weisheit begleitet er sie auf ihrem Weg aus dem emotionalen Missbrauch. Seine humorvolle und zugleich tiefgründige Art macht „Narzisst in the City“ zu einem einzigartigen Leseerlebnis, das nicht nur aufklärt, sondern auch Lösungsansätze bietet, um sich aus den Fängen des Narzissmus zu befreien.

Ein Tatsachenroman, der aufklärt und berührt

Der Roman basiert auf wahren Begebenheiten - denn Michaela Leipnitz und ich kommen selbst aus toxischen Beziehungen und sitzen auf einem Scherbenhaufen mit Splittern unseres Lebens. Der aufklärende Roman gibt Einblicke in die psychologischen Mechanismen, die Narzissmus in Beziehungen auslösen kann. Leser*innen lernen, die Masken von Narzissten zu durchschauen und toxische Muster zu erkennen.

Dabei bleibt der Humor nicht auf der Strecke, denn wir wollten eine Prise Lachpulver zwischen die Buchstaben streuen: Lucius' humorvolle Herangehensweise bringt Licht in das oft dunkle Thema und zeigt, dass es immer einen Weg aus narzisstischem Missbrauch gibt – auch wenn dieser nicht immer offensichtlich ist.

Warum haben wir das Buch geschrieben?

Michaela und ich kommen selbst aus narzisstischen Beziehungen. Das war uns viele Jahre - eigentlich unsere gesamtes Leben - NICHT bewusst. Wir kommen aus dem "Tal der Ahnungslosen". Darum haben wir den Fehler auch immer bei uns gesucht, denn natürlich waren wir Adressat der Schuldumkehr. »Was, du willst noch mehr Zeit mit mir verbringen? Wie zeitgierig bist du?«, war dabei nur eine Aussage, wenn wir mehr als nur an 2 Tagen im Monat (!) oder eine ›Kaffeelänge‹ Zeit mit unserem Partner verbringen wollten. Wir fingen an, an uns selbst zu zweifeln und wurden nicht nur stiller, sondern haben uns auch immer mehr zurückgenommen. Wir wollten ja nicht mit dem Mann anecken, also verfielen wir ins ›Eggshell-Walking‹ und haben uns wie Phantome so unauffällig wie möglich verhalten. Wir haben alles getan, um dem anderen trotz unserer ›Zeitgier‹ zu gefallen und wurden von einer Partnerschaft auf ›Freundschaft Plus‹ degradiert bis hin zur ›Kaffeelängenfreundin‹. Und während mein ›Partner‹ schon fleißig nebenbei andere Frauen klargemacht und mich emotional verhungern lassen hat, hat Michaelas ›Partner‹ sie mit Liebesschwüren überschüttet und gleichzeitig nichts in seinem Leben geändert und blieb als ›armes Opfer‹ bei der ach-so-schrecklichen Ehefrau wohnen.

Da unsere letzte Beziehung nicht unsere erste, aber dennoch die emotional intensivste war, und wir gar keine Lebensfreude mehr hatten, als sie uns in einem Scherbenhaufen sitzen ließen, haben wir uns entschieden, unsere Geschichten locker und humorvoll (wie alle meine Bücher) so zu verpacken, dass wir die Aufklärung über toxische Beziehungen, Narzissmus, emotionalen Missbrauch genauso innerhalb der Geschichte zu platzieren wie Hilfe bei Trennungsschmerz und Loslassen des toxischen Ex-Partners.

Narzisst Escape Journal

Und weil wir so krasse Erfahrungen gemacht haben und mittlerweile wissen, wie man aus einem solchen toxischen Kreislauf herauskommen kann, veröffentlichen wir in Kürze noch ein ›Narzisst Escape Journal‹ mit praktischen Tipps und Leitfaden für die Frau UND den Mann, und zwar in zwei getrennten Büchern, denn Männer sind ›Tu-Wesen‹ und lösen das in der Regel anders als Frauen.

Fazit :

Ein Muss für alle, die sich für Narzissmus interessieren und wissen wollen, wie sie toxische Verhaltensmuster erkennen können.

*Narzisst in the City* ist mehr als nur ein unterhaltsamer Roman. Es ist ein Ratgeberroman, ein Augenöffner und eine Ermutigung, sich aus toxischen Beziehungen zu befreien. Dieser humorvolle Tatsachenroman über Narzissmus zeigt eindrucksvoll, wie emotionaler Missbrauch funktionieren kann und wie Betroffene wieder zu sich selbst finden können. Denn was wir - Michaela und ich - geschafft haben, kannst auch du schaffen.

Tauche ein in eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt, zum Lachen bringt und gleichzeitig wichtige Botschaften vermittelt.

Und...in Kürze erscheint auch das im Roman angekündigte "Narzisst Escape Journal - Dein Fluchtplan" zum aktiven Loslassen "für Sie" und "für Ihn".

Ab sofort auf Deutsch und Englisch im Buchhandel erhältlich.

Spielplatz mit Sonntagsblues

Mon, 02 May 2022 05:45:12 GMT

Tipps gegen Sonntagsblues auf dem Spielplatz

Kennst du das?

Die Sonne scheint und mit Kind kannst du dich nicht zuhause einbuddeln?

Du schnappst dir also den Rucksack, Notration und - fast noch wichtiger : eine Beschäftigung. Bei mir ist es das Buch.

Während mein jüngster Spross auf dem Spielplatz turnt, sitze ich auf der Bank und lese. Manchmal habe ich Tee und Kekse dabei und mache es mir gemütlich. Gestern nicht. Ich habe es schlichtweg vergessen und dachte ohnehin, ich bekomme noch Gesellschaft.

Es war mal wieder ein Tag mit Sonntagsblues

Warum?

Weil ich es hasse, alleine auf dem Spielplatz zu sitzen, während das Kind mit anderen spielt, während überall die Pärchen sitzen, oft noch im ganzen Pulk mit Freunden. Ich fühle mich dann doppelt alleinerziehend.

Aber ein Ausflug hätte das Gefühl nicht verschwinden lassen, denn auch im Zoo laufen ganze Horden an Familien durch.

An solchen Sonntagen freue ich mich auf Montag, weil ich dann meine Bücher schreiben kann. Da ist es egal, dass ich quasi alleine am Schreibtisch sitze, denn ich reise durch meine Geschichten.

Alleinerziehende in Deutschland

2019 gab es in Deutschland 1,34 Millionen alleinerziehende Mütter und 185.000 alleinerziehende Väter mit mindestens einem minderjährigen Kind.

Ob die auch alle am Wochenende auf dem Spielplatz sitzen und sich die Arbeitswoche herbeiwünschen?

Tipps für den Spielplatz

Aber Trübsinn blasen hilft nicht weiter. Darum möchte ich dir 3 Tipps geben, wie du das Beste aus solchen Spielplatz-Tripps machst:

1. Nimm dir eine Beschäftigung mit, die dich glücklich macht. Das können ein Buch, heruntergeladene Filme oder auch Fortbildungsvideos sein. Entscheidest du dich für Filme/Videos, denke an deine Kopfhörer.

2. Pack dein Lieblingsgetränk ein und, wenn möglich, irgendwas zum Knabbern.

3. Denk ans Smartphone, falls du die Zeit zum Telefonieren oder zoomen nutzen kannst.

Alleinerziehend zu sein, ist ein blödes Gefühl, vor allem am Wochenende, wenn bei den meisten die "Family-Time" losgeht. Ich kenne das bereits von früher. Ich war mit meinem ersten Kind 3 Jahre lang alleine. Jetzt bin ich es wieder und mein Jüngster ist noch nicht alt genug, um alleine zuhause zu bleiben.

Kompromisse

Wenn es Veranstaltungen gibt, wo du dein Kind mitnehmen kannst, dann vereinbare, dass ihr erst dorthin geht und dann auf den Spielplatz. Jeder ist mal dran und wenn eine #metime nicht oder nur schwer möglich ist, dann schließe mit deinem Kind einen Kompromiss. Ich war gestern noch auf einem Töpfermarkt, danach sind wir zum Spielplatz gefahren.

Vereine

Es gibt mittlerweile viele Vereine, auch für Alleinerziehende. Hier lernt man andere tolle Eltern können, die genau so wie du alles alleine stemmen müssen. In Hamburg hatte ich mich 1998 auch einem solchen Verein angeschlossen und sehr nette Alleinerziehende kennengelernt.

Mehrgenerationenhäuser

Es gibt in vielen Städten Mehrgenerationenhäuser, wo sich Jung und Alt unter einem Dach miteinander oder nebeneinander beschäftigen können. Oft gibt es hier Angebote wie Spielenachmittage, Bastel- oder Ausflugsmöglichkeiten.

Verabredungen

Manchmal kann man sich auch mit Freunden oder den Großeltern auf dem Spielplatz verabreden. Während der Nachwuchs spielt, kannst du quatschen und soziale Kontakte pflegen.

Deine Tipps sind gefragt

Geht es dir auch manchmal so wie mir und dir fällt die Decke am Wochenende auf den Kopf?

Was hast du für Tipps gegen Sonntagsblues?

Waaas, jetzt auch noch ein Blog?

Sun, 01 May 2022 07:46:26 GMT

Walpurgisnacht 2022 - die Nacht der Entscheidung

Unfassbar!

Nach 30 Büchern ein Ratgeber ("Lebensdoof®"), dann der gleichnamige Podcast, es folgte ein Lebensdoof®-Shop und jetzt auch noch ein Blog.��

Hat Lilly Fröhlich keine anderen Hobbys?

Doch!

Neben meinem Vollzeitberuf als Familienoberhaupt mit 5 Kindern und Autorin/Schriftstellerin habe ich auch noch ein Privatleben. Gestern zur Walpurgisnacht war ich auf dem Brocken im Harz. Erst in Thale, die im Internet einen tollen Mittelaltermarkt angekündigt und mich so 223 km vom Sofa und Schreibtisch - der steht gleich daneben�� - weggelockt hatten, der aber gar nicht stattfand. Stattdessen traf ich dort auf einen schrecklich langweiligen Flohmarkt und überlegte mir, wie kann ich jetzt meine ›Ent-Täuschung‹ betäuben?

Denn leider war das nicht die einzige schlechte Nachricht. Auch der Hexentanzplatz war gesperrt, das Walpurgisfeuer fand nicht statt, weil man den Platz gerade baute.

Echt jetzt?

Hattet ihr nicht 2 Jahre dafür Zeit?

In dem Moment traf ich auf eine Gruppe von Teufelswesen - ich nenne sie einfach mal Glücksteufel��, denn nach einem High-Five sagte ich: »Yes, wir fahren weiter nach Schierke, auf den Brocken, wo definitiv ein Mittelaltermarkt stattfindet«. Gesagt, getan.

Wir nahmen eine weitere Dreiviertelstunde Fahrt in Kauf und landeten auf dem Brocken in einer Schlange von Menschen, die sich alle sonstwie aufwendig den Eintritt verschaffen mussten - mit Nachweisen und Scans.

Dann waren wir endlich drin. Es gab mittelalterliche Musik, ein paar Stände und jede Menge Besucher.

»Mama, wo sind die Hexen und Geister?«, fragte mein 7-jähriger Sohn.

Er war nicht weniger ›ent-täuscht‹ als ich. »Ich habe keine Ahnung«, war meine Antwort.

Ja, WO zum Teufel sind denn all die (verkleideten) Wesen, die alle auf dem Brocken ums Feuer tanzen?��

Nach einer Weile sind wir nach Hause gefahren.

Ohne Hexen und Geister im geistigen Gepäck und ohne ums Feuer getanzt zu haben.

Du siehst, es ist nicht alles Gold, was glänzt.

25 Jahre habe ich davon geträumt, das bunte Hexentreiben auf dem Blocksberg zu erleben.

Das ist fast ein neues Buch wert, oder?

›Die Reinfälle im Leben von Lilly Fröhlich‹.

Keine Sorge, ich schreibe es nicht.

Es würde vermutlich mehr als 1.000 Seiten werden, denn ich habe Dinge in meinem Leben erlebt, die dir die Ohren schlackern lassen würden.

Mal sehen, vielleicht grabe ich für diesen Blog einige aus.

Für dich.

Schließlich habe ich ja jetzt einen Blog - meinen ersten, einzigartigen Lebensdoof®-Blog.

Herzlich Willkommen und danke für die Zeit, die du dir nimmst, um meinen Blog zu lesen.

Deine Lilly Fröhlich